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2025.09.30 (화)
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2025-09-30
1) ladder TR 18min
15-12-10-8
floor press
b-bag front squat
2) 3min max
KB swing (American)
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2025.10.01 (수)
2025.09.29 (월)
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1) ladder TR 18min
15-12-10-8
floor press
b-bag front squat
2) 3min max
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