짐피닉스 회원님들의 바디프로필 스토리
짐피닉스 회원님들의 다이어트부터 바디프로필 촬영까지! 생생한 이야기를 들려드립니다.
이름 강*솔 ㅣ 나이 34세 ㅣ 직업 직장인 ㅣ 신장 160cm ㅣ 운동지점 성신여대점 ㅣ 운동목적 체중감량
"이 몸뚱이로 계속 살아갈 순 없어!"
언젠가부터 사진을 찍는 것, 특히 누군가에게 사진 찍히는 것이 두려웠습니다.
그건 아마도 늘어난 턱살과 뱃살.. 저를 에워싼 각종 살들 때문이었겠죠.
잦은 야식과 술로 스트레스를 풀곤 했는데 그 부작용으로 3년 사이 체중이 10kg나 증가해있었습니다.
몸이 무거워지니 체력도 점점 저하되고 움직이는게 귀찮아지다보니 다시 살이 붙고..
저의 건강이 점점 악순환의 길로 가고 있다는 걸 느꼈습니다.
이대로 40대를 맞이할 순 없겠다는 생각이 강하게 들었습니다.
지금 건강관리를 하지 않으면 나중에는 더 힘들어질 것 같았거든요.
마침 회사와 굉장히 가까운 곳에 짐피닉스라는 곳이 있다는걸 알게 되며 그렇게 운동과의 인연이 시작되었습니다.
반드시 몇 kg을 감량해야겠다 라는 목표가 있었던건 아니고 그저 건강해지고 싶었습니다.
'운동으로 삶에 감동을'이란 슬로건이 진중해보여서 더욱 믿을 수 있었던 것 같아요.
강*솔 회원님의 Before
금기된 사항을 지키기 위해 자신과 싸우는 것이 가장 어려웠습니다.
준비 기간은 약 세 달 정도였는데 첫 달에는 식단 때문에 적응하느라 조금 힘들었어요.
주말의 술 약속도 깨기가 어려워 몇 번은 그냥 즐겼는데 그때마다 죄책감이 들어서 다음날 나가서 뛰곤 했습니다.
단것과 기름진 음식을 피하고, 철저하게 관리된 식단을 따르는 것은 정말 어려운 일이었어요ㅜㅜ
친구나 가족과의 모임에서 음식을 제한해야 할 때 사회생활이 위축되는 느낌이 들기도 했습니다.
체력적으로도 힘든 순간들이 많았습니다.
거의 매일 강도 높은 운동을 하다 보니 근육통이 심할 때도 있었고, 피로가 쌓여 나태해지고 싶은 유혹이 많았습니다.
이럴 때마다 목표를 상기시키며 스스로를 다잡는 노력이 필요했죠!!
강*솔 회원님의 식단
운동으로 극복했다면 믿어지실까요?
잡생각이 들 때마다 그냥 짐피닉스에 출석 도장 찍으러 갔습니다.
저는 아침 타임에 운동을 가서 때론 눈 뜨자마자 가기 싫어질 때도 있었는데요,
그런 식으로 자신과 타협하기 시작하면 끝이 없을 것 같아서 무조건 몸을 일으켰습니다.
일단 가면 어떻게든 하게 되거든요.
혼자 하는 바프가 아니라 짐피닉스에서 알게 된 운동친구들과 함께 하다보니 서로 의지도 많이 되었습니다.
아마 혼자 하라고 했으면 쉽지 않았을 것 같아요.
하지만 코치님을 포함해 여러 사람이 모여 같은 목표를 향해 나아가다보니 지치지 않고 다시 일어설 수 있는 에너지를 꾸준히 받을 수 있었습니다.
결국, 힘든 순간들을 극복할 수 있었던 가장 큰 비결은 꾸준함과 함께하는 사람들의 힘이었던 것 같습니다.
나 혼자가 아닌 같은 목표를 가진 사람들과 함께 한다는 것은 엄청난 격려와 동기부여가 되니까요 :)
뭐든 할 수 있다는 자신감을 강하게 얻었습니다.
바디프로필이라고 하면 정말 특별한 사람들만 하는건줄 알았거든요.
제가 하기로 했음에도 스스로 이게 될까 하는 의구심이 종종 들기도 했는데 해버리고 말았네요.
식단도 조금만 더 신경 쓰면 평소에도 충분히 클린하게 가져갈 수 있고,
운동도 저의 한계라고 생각한 지점보다 더 강도 높게 할 수 있단 사실도 새롭게 알게 되었습니다.
해보기 전까지는 아무것도 알 수 없는 것 같습니다.
저는 몸과 마음 모두에서 엄청난 변화를 경험했습니다.
단순히 외적인 변화만이 아니라 자기 관리와 목표 설정, 그리고 이를 이루기 위한 끈기를 배울 수 있었습니다.
특히, 식단 조절과 꾸준한 운동이 얼마나 중요한지 몸소 깨닫게 되었고,
이러한 습관은 바디프로필 이후에도 제 생활의 일부로 자리 잡게 될 것 같네요!
향후 목표는 지금의 몸 상태와 건강을 꾸준히 유지하는 것입니다.
바디프로필 준비를 통해 식단 관리와 꾸준한 운동의 중요성을 깨달았기 때문에 이를 일상에서 지속하려고 합니다.
먹는 것에 계속 신경 쓰고, 나름의 클린한 식단을 유지하려고 해요.
굳이 나쁜 음식을 찾아서 먹을 필요는 없으니까요!
또한, 짐피닉스 블루 레벨로 승급하는 것도 목표 중 하나입니다.
승급은 저에게 큰 동기부여가 되고, 더 나은 성과를 이루기 위한 도전 정신을 불러일으킵니다.
앞으로도 꾸준히 운동하며 목표를 향해 한 걸음씩 나아갈 예정이에요.
이제는 단순히 외적인 변화를 넘어서 전반적인 건강과 웰빙을 추구하며 지속 가능한 운동과 식습관을 유지하는 것이 제 목표입니다.
이러한 목표를 통해 더 나은 자신을 만들어 나가고 싶습니다✨
AFTER
BEFOREAFTER
처음 시작하는 게 가장 어렵지만, 그 한 걸음이 인생을 바꿀 수 있습니다.
저도 처음에는 바디프로필 준비가 막막했으나 짐피닉스에 다니면서 점차 자신감을 얻고 목표를 달성할 수 있었습니다.
짐피닉스는 단순히 운동을 하는 곳이 아니라 함께 목표를 향해 나아가는 커뮤니티입니다.
여기서 만난 운동 친구들과 코치님들은 저에게 큰 힘이 되었습니다.
서로 격려하고 동기부여를 주고받으면서 꾸준히 운동할 수 있었죠.
특히, 체계적인 운동 프로그램과 전문적인 지도는 제가 효율적으로 운동할 수 있는 큰 도움이었다고 말씀 드리고 싶어요!! (진심)
강*솔 회원님의 바디프로필
처음 바디프로필을 결심했을 때, 정말 막막하고 불안했습니다.
그러나 코치님의 세심한 지도와 끊임없는 격려 덕분에 여기까지 올 수 있었죠.
운동에 대한 열정과 전문성으로 가득한 코치님의 가르침은 저에게 큰 힘이 되었습니다.
특히, 힘들 때마다 포기하지 않도록 다독여주시고 제 한계를 넘어서도록 도와주신 코치님 덕분에 몸 뿐만 아니라 마음도 더욱 강해졌습니다.
견뎌! 이겨내!! 매 순간 함께 해주신 덕분에 운동이 단순한 신체 활동을 넘어 제 삶의 중요한 부분이 되었네요.
짐피닉스는 단순한 체육관이 아니라 저에게 두 번째 가족과도 같은 존재입니다.
함께 땀 흘리며 목표를 향해 나아가는 과정에서 많은 것을 배웠고, 이는 제 인생에 큰 자산이 되었습니다.
앞으로도 짐피닉스와 함께 더 높은 목표를 향해 나아가고 싶습니다❤️
