알림
뒤로
알림 설정
뒤로
더보기
게시물 알림
내 글 반응
내가 작성한 게시물이나 댓글에 다른 사람이 댓글이나 답글을 작성하면 알려줍니다.
공지사항
사이트에서 보내는 중요한 공지를 실시간으로 알려줍니다.
Alarm
마이페이지
로그아웃
로그인이 필요합니다.
로그인
짐피닉스
지점안내
짐피닉스 서대문점
Reservation
위치안내
시간표
코치소개
김윤아 코치
이예림 코치
정지현 코치
최경훈 코치
짐피닉스 성신여대점
Reservation
위치안내
시간표
코치소개
유성재 코치
짐피닉스 홍제점
Reservation
위치안내
시간표
코치소개
박용덕 관장
최경훈 코치
GTS
DAILY WOD
MOMENTS OF GTS
GTS's PAST MOMENTS
STRENGTH RECORD
승급시스템
비포/에프터
주*우 회원님
유*망 회원님
손*욱 회원님
양*람 회원님
강*솔 회원님
김*원 회원님
문*완 회원님
박*영 회원님
허*은 회원님
Notice
공지사항
EVENT
COLUMN
FAQ
자유게시판
Review
서대문점 PT 리뷰
성신여대점 PT 리뷰
홍제점 PT 리뷰
닫기
짐피닉스 PT
짐피닉스
지점안내
짐피닉스 서대문점
Reservation
위치안내
시간표
코치소개
김윤아 코치
이예림 코치
정지현 코치
최경훈 코치
짐피닉스 성신여대점
Reservation
위치안내
시간표
코치소개
유성재 코치
짐피닉스 홍제점
Reservation
위치안내
시간표
코치소개
박용덕 관장
최경훈 코치
GTS
DAILY WOD
MOMENTS OF GTS
GTS's PAST MOMENTS
STRENGTH RECORD
승급시스템
비포/에프터
주*우 회원님
유*망 회원님
손*욱 회원님
양*람 회원님
강*솔 회원님
김*원 회원님
문*완 회원님
박*영 회원님
허*은 회원님
Notice
공지사항
EVENT
COLUMN
FAQ
자유게시판
Review
서대문점 PT 리뷰
성신여대점 PT 리뷰
홍제점 PT 리뷰
site search
회원가입
로그인
MENU
짐피닉스 PT
로그인
회원가입
site search
짐피닉스
지점안내
GTS
승급시스템
비포/에프터
Notice
Review
공지
쩡지코치
바벨 굿모닝 운동법/척추기립근, 햄스트링, 둔근 강화
N
안녕하세요! 짐피닉스PT 서대문역점 쩡지 코치입니다. 척추기립근, 햄스트링, 둔근을 강화하는 운동동작은 정말 다양하게 있습니다. 그 중에서도 오늘은 바벨 굿모닝 (Barbell
0
0
짐피닉스
1일전
조회
5
공지
불사조코치
보디빌딩과 크로스핏을 넘어 - 진짜 기능성 운동, GTS란 무엇인가?
N
운동은 목적성을 갖추어야 한다. 체중 감량을 위해서 운동을 하는 것인지 아니면 몸매를 위해서 운동하는 것인지. 혹은 좀 더 운동의 본질에 가깝게 기능을 위해서 운동을 한다고
0
0
짐피닉스
2일전
조회
7
공지
윤아코치
운동 초심자도 역도를 할 수 있다고? 불가리안백 역도(Bulgarian Bag Weightlifting)
N
안녕하세요. 융코치입니다🤗 지난 시간에는 불가리안백(Bulgarian Bag)의 대표적인 운동인 불가리안백 스핀(Bulgarian Bag Spin)과 불가리안백 스핀을 수행하기
0
0
짐피닉스
2025-02-03
조회
6
공지
쩡지코치
프리레핀 차트로 건강해지기
N
안녕하세요! 짐피닉스PT 서대문역점 쩡지 코치입니다. 운동을 시작하는 많은 사람들이 궁금해하는 것 "어떤 중량으로 몇 회를 해야할까?" 입니다. 이 질문에 유
0
0
짐피닉스
2025-01-24
조회
14
공지
윤아코치
불가리안백 스핀 바로 해도 되나요?? 먼저 해야하는 동작을 배워봅시다!
N
안녕하세요 융코치입니다. 지난 시간에는 가장 대표적인 불가리안백 운동인 불가리안백 스핀에 대해 배웠습니다. 불가리안백의 가장 대표적인 운동?? 불가리안백 스핀!!! https:
0
0
짐피닉스
2025-01-23
조회
11
공지
불사조코치
기능성 운동 전문가가 풀어보는 나선의 원리: 볼텍스&스파이럴 패턴
N
우리는 흔히 직선적인 운동을 삶과 자연의 기본적인 패턴으로 생각하곤 한다. 하지만 최근 과학적 발견과 자연관찰을 통해 알 수 있듯이, 자연의 많은 움직임은 단순한 직선이 아니라 나
0
0
짐피닉스
2025-01-21
조회
16
공지
쩡지코치
스트렝스와 근비대 운동!! 탄력적인 몸의 시작
N
안녕하세요! 짐피닉스PT 서대문역점 쩡지 코치입니다. 운동을 시작하면서 많은 사람들이 스트렝스 훈련과 근비대 훈련의 차이를 궁금해합니다. 이 두가지 훈련 방식은 목표와 방법이 다
0
0
짐피닉스
2025-01-21
조회
15
공지
윤아코치
불가리안백의 가장 대표적인 운동?? 불가리안백 스핀!!!
N
안녕하세요 융코치입니다 지난시간에는 떠오르는 펑셔널 트레이닝(Funtional Training) 도구인 불가리안백(Bulgarian Bag)에 대해 알아보았습니다 불가리안백이 무
0
0
짐피닉스
2025-01-20
조회
14
공지
쩡지코치
펑셔널 케틀벨 플로우 운동으로 전신을 뒤바꾸자!
안녕하세요! 짐피닉스 서대문점 쩡지 코치입니다. 오늘은 이 운동 하나로 전신을 뒤바꿀 수 있는!! 케틀벨 플로우 운동을 알아보겠습니다! 케틀벨 플로우 운동은 케틀벨 더블 스윙,
0
0
짐피닉스
2024-12-24
조회
16
공지
윤아코치
불가리안백(Bulgarian Bag)? 그게 뭔데??
지난 시간 펑셔널 트레이닝 도구들에 대해 알아보았습니다. 이번에는 저희 짐피닉스를 대표하는 도구 중에 하나인 불가리안백(Bulgarian Bag)에 대해 집중적으로 알아보는 시
0
0
짐피닉스
2024-12-20
조회
14
공지
쩡지코치
추운겨울, 케틀벨 터키쉬겟업으로 운동 끝내버리기
안녕하세요! 짐피닉스 서대문점 쩡지 코치입니다! 영하권 날씨로 몸을 움츠리고 다니는 날들이 많아지고 있습니다! 이럴때 일수록 우리의 몸이 굳지 않기 위해서 잘 움직이고 건강을 챙
0
0
짐피닉스
2024-12-17
조회
22
공지
쩡지코치
케틀벨 터키쉬겟업(Turkish Get-up) 기능성 전신강화 운동! 운동방법/왜해야할까/꼭해야하는 이유
안녕하세요! 짐피닉스 서대문점 코치 쩡지입니다! 오늘은 기능성 운동의 넘버원! 터키쉬겟업(Turkish Get-up) 운동에 대해 알아보겠습니다! 세계적인 물리치료사이자 F
0
0
짐피닉스
2024-12-13
조회
17
Previous
1
2
Next