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짐피닉스
단백질 근육량 상관관계를 제대로 알고 아름다운 몸매 만드는 방법
N
안녕하세요. 짐피닉스 입니다. 많은 분들이 아름다운 몸매를 가지기 위해서 운동을 시작하곤 합니다. 그리고 운동을 꾸준히 진행하시는 분들도 더 나은 몸매를 위해서 늘 노력하고 있습니
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짐피닉스
2025-11-13
조회
2
공지
짐피닉스
운동 순서 잘 모르는 초보자들이라면 알아두면 좋은 정보
N
안녕하세요. 짐피닉스 입니다. 운동 초보자이신 분들은 어떤 운동부터 해야할 지 막막하실 것 같습니다. 그래서 오늘은 운동 순서에 대해 자세히 소개해드리도록 하겠습니다. 스트레칭
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짐피닉스
2025-11-07
조회
13
공지
짐피닉스
반신욕 시간/온도/주기 어느 정도가 적당할까?
안녕하세요. 짐피닉스 입니다. 하루하루 바쁘게 살아가는 현대인들은 정신적인 스트레스뿐만 아니라 신체적으로도 스트레스를 많이 받아 몸이 경직되어 있는 경우가 많습니다. 특히 장시간
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짐피닉스
2025-07-25
조회
209
공지
짐피닉스
🚦 다이어트 정체기 극복 신호 🚦 다이어트 성공을 위한 정보
안녕하세요. 짐피닉스 입니다. 올해 다이어트를 꼭 하겠다고 다짐했던 분들 많이 계실 겁니다. 하지만 다이어트를 진행할 때 정체기가 발생하곤 하는데 다이어트 정체기는 체중이 빠르게
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짐피닉스
2025-07-24
조회
106
공지
짐피닉스
아침에 운동할까? 저녁에 운동할까?
안녕하세요. 짐피닉스 성신여대 입니다. 주위를 둘러보면 바쁜 일상 가운데 건강을 유지하고 자기 관리를 위해 꾸준히 운동을 하는 분들이 많습니다. 대부분 학교생활이나 직장 생활을 하
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짐피닉스
2025-07-23
조회
97
공지
짐피닉스
줄넘기 운동효과로 건강한 하루를 챙기는 방법에 대해 알아봐요🔍
안녕하세요. 짐피닉스 입니다. 다양한 운동 방법 중에서도 줄넘기를 선호하는 분들이 많습니다. 줄넘기는 시간과 장소의 제약이 적고, 줄넘기만 있다면 비용 부담 없이 운동할 수 있
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짐피닉스
2025-07-23
조회
200
공지
짐피닉스
골프 엘보 증상 어떻게 대처해야할까
안녕하세요. 다양한 건강에 대한 정보를 알려드리고 있는 짐피닉스 입니다. 운동을 과도하게 하거나 잘못된 방식으로 하면 여러가지 부상으로 이어질 가능성이 커집니다. 혹은 휴식 기간
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짐피닉스
2025-07-22
조회
95
공지
짐피닉스
코어 뜻 👉 어떤 중요성이 있나 알아봅시다
안녕하세요. 짐피닉스 입니다. 요즘은 건강 혹은 다이어트를 위해 운동을 하시는 분들이 많이 계십니다. 운동에 지속해 관심을 두고 이런저런 운동을 찾아보다 보면 코어라는 말을 자주
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짐피닉스
2025-07-22
조회
191
공지
짐피닉스
폼룰러 효과✨ 대표적인 운동법에 대해 알아보자
안녕하세요. 짐피닉스 입니다. 폼롤러 효과 대표적인 운동법에 대해 알아보는 시간을 준비했습니다. 항상 스트레칭에 대한 열망이 있는데, 올바르게 진행하는 방법을 몰라서 대충 하거나
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짐피닉스
2025-07-21
조회
125
공지
짐피닉스
레이노증후군 증상! 우리가 흔히 겪는 수족냉증의 원인과 해결 방법
안녕하세요. 짐피닉스 입니다. 레이노증후군이란 추운 날씨에 손, 발과 같은 부위에 통증이 발생하는 것입니다. 레이노증후군에 걸리게 되면 혈관이 좁아지며 손, 발과 같은 사지가 흰색
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짐피닉스
2025-07-21
조회
82
공지
짐피닉스
실내 운동 종류와 올바른 자세까지 한 번에 알아보기
안녕하세요. 짐피닉스 입니다. 여름이 되면 그만큼 옷이 얇아질 수밖에 없습니다. 옷이 얇아지면 그만큼 몸이 드러나게 됩니다. 더불어 바닷가나 수영장 등으로 더위를 피하기 위해 피
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짐피닉스
2025-07-18
조회
94
공지
짐피닉스
허리디스크 대표적인 증상과 대처 방법
안녕하세요. 짐피닉스 입니다. 하루 중 오랜 시간을 앉아있는 직장인이나 학생들은 오랫동안 움직이지 않는 환경에 놓여 있습니다. 한 자세로 오랫동안 움직이지 않으면 자연스럽게 관절
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짐피닉스
2025-07-17
조회
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